میوه عمده در اصفهان

خواص پوست سیب زمینی :

فواید مصرف سیب زمینی با پوست 

ماده مغذی به عنوان پوست مرکبات، بعید میباشد که بتوان پوست پرتقال را خورده است ؛ کل پوستش برای هضم، تلخ و سفت میباشد در عوض، پوست را با استفاده از یک پوست گیر یا ابزار دیگری رنده کرده اید و آن را روی سالاد و یا غذاها ریخته اید. پوست مرکبات همچنین با بستنی و شکلات هم خوب شده است.با کندن پوستش شما 90 درصد از محتوای آهن و فیبر آن را از دست داده اید و هچنین پوست یک سیب زمینی شیرین را فراموش نکرده اید زیرا مقدار قابل توجهی بتا کاروتن داشته است که در طول هضم تبدیل به ویتامین A شده است. ویتامین A برای تنظیم سلامت سلول و سیستم ایمنی بدن ضروری میباشد و در حفظ عملکرد ارگانی بسیار مفید است.

میوه عمده در اصفهان

خوردن مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ فروت، لیمو) با پوست چه فوایدی داشته است؟

فواید پوست پرتقال برای سلامتی

پوست سیب زمینی حاوی مواد مغذی، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین B6 و ویتامین C بیشتری نسبت به گوشت سیب زمینی میباشد. به عنوان مثال، 100 گرم پوست سیب زمینی هفت برابر کلسیم و 17 برابر آهن بیشتری به نسبت مقدار مشابه گوشت سیب زمینی میباشد. پوست پرتقال حاوی دو برابر ویتامین C نسبت به داخلش میباشد و همچنین حاوی غلظت بالایی از ریبوفلاوین، ویتامین B6، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. فلاونوئیدهای پوستش دارای خواص ضد سرطان و ضد التهابی میباشند. (مرکبات همچنین جذب آهن را افزایش می دهد.)

میوه عمده در اصفهان

 

 

خواص خوردن خیار با پوست

فواید خوردن خیار با پوست 

پوست سبز تیره خیار حاوی آنتی اکسیدان های خیار، فیبر نامحلول و پتاسیم میباشد ؛ پوست خیار همچنین بیشتر ویتامین K را در خودش حفظ کرده است. دفعه بعد که شما سالاد درست کردید، پوستش را نکنید.

فواید خوردن پوست کیوی:

خواص خوردن کیوی با پوست 

احتمالا سالها میباشد که پوست کیوی را کنده اید و گوشتش را خورده اید، اما پوست بیرونی پرزی کیوی نیز خوراکی میباشد در واقع، پوستش حاوی فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C بیشتری نسبت به داخلش میباشد  و دو برابر فیبر داشته است به همین ترتیب چاقو را کنار گذاشته، کیوی را شسته و مانند هلو نوش جان کنید. اگر پوستش خیلی پرز داشت، با چافو کمی بتراشیدش و میل بکنید.

از دیگر خدمات و قسمت های ایمنشو به اصفهان ، سیب در اصفهان ، انار در اصفهان ، پرتقال عمده در اصفهان ، رب انار در اصفهان ، زردآلو در اصفهان و . میباشد.

علاوه بر آنها برای اجاره سردخانه در اصفهان نیز میتوانید با ما تماس بگیرید ، سردخانه دار اصفهان با ایمنشو.

hamechidan112 اصفهان ,میباشد ,پوست ,پوستش ,ویتامین ,عمده , میوه ,میوه عمده ,آنتی اکسیدان ,داخلش میباشد ,مرکبات همچنین منبع